皆さん
元気ですか～！？
前回、前々回と
ダイエット中の悪魔の期間ψ
(*｀ー´)ψ「停滞期」
について考察しております。
いや、ホントにツラい時期ですよね(´;ω;｀)
ですが意識してほしいことは
「停滞期が来る」
＝「ダイエットが順調に進んでいる」
ということです。
そして
「停滞期は必ずやってくる」
→「停滞期はいつかは終わる」
ということです。
<目次>
- そして終わりは唐突に
- 「停滞期」を超えた先に待っているもの
そして終わりは唐突に
「停滞期」のドツボにはまってから22日目
体重計に乗ってみると
73.0kg(←800gダウン！)
73.8kgからピタッと動かなかった体重が
ようやく下がりました！！
ｷﾀ━━━d(ﾟ∀ﾟ)b━━━!!
いやぁ、辛かったですね。この期間は。
この時期に挫折する方が出る気持ちも良くわかります。
人によって停滞期の期間には差があるといわれています。
私のように20日ちょっとというのは
まだマシな方なのかもしれません。
ただどうあれ
このしんどい時期を乗り越える事が出来れば…
少なからず“自信”はつきます。
「停滞期」を超えた先に待っているもの
「停滞期」を超えることが出来れば
ダイエットの成功にグッと近づいたと
考えてください！
ダイエットを達成できれば
若くなった容姿や健康的な肉体など
色々なものが得られると思いますが
全てひっくるめて
“自分に自信がつく”と思います。
最近良く思うのが
仕事でも勉強でも何でも、
「めちゃくちゃ出来る人」って
いるじゃないですか。
そういう人って、普通の人と何が違うのか？？
考えたときに
自分に自信があるのが
大きいのではないかと思います。
「自分への自信」
では、自分への自信がどのように出来上がるかというと
やっぱりどんな小さなことでも
何かを達成してきたからじゃないかなと思います。
「自分自身にコミットする」
→「そして必ず達成する」
ことではないかと思います。
たとえば
テストで○○点取るから頑張ろう
とか
クラブで○○位に入れるように頑張ろう
とか
自分に課題を持ってそれを超えてきたんではなかろうかと。
自分の結果にコミットする＝自分に嘘をつかない
↓
自分への信頼が上がる
↓
自分は何でも出来ると思っている(その裏づけもある)
↓
自信がつく
↓
結果も出る
みたいな感じではないかと思います。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ダイエットは停滞期もあるし、やはり過酷なものです。
ですが、最後は自分との戦いです。
その時に簡単に諦めてほしくないのです。
停滞期も必ず終わります。
明けない夜は、無いのです。
停滞期に突入するまで頑張ってこれた自分を
もう一度思い返してもう少し頑張りましょう！！
それを越えた先には
また新たな景色も広がっていると思います。
その先の新たな自分を想像して
前向きに頑張りたいですね(^^♪
